みんなで

仲良く 集団下校

体力作り

気持ちのいい秋の夜…

絶好の運動日和ですね

ステップ踏むにも、ダンス踊るにも体力勝負！！
ということで、アップの時間に突然始まる「サーキットトレーニング」
※ サーキットトレーニングとは
     障害物競走のトレーニングバージョンみたいなものです

ランニング（部屋2周）→腹筋×10→背筋×10→腕立て×10

のサイクルを3セット
元気よくC・A・B・Oのかけ声とともにランニングスタート！！

しかし、周を重ねるごとにトーンダウン
最終的に男子野球部の走り込みみたいになりました

そして、練習が始まって気づいたこと…

練習前にやるんじゃなかった!!!

でもでもその後のダンス練習も貧血で真っ白になるまで頑張りましたよ（笑）
体力つけるって本っ当に大変ですね

これからはもっと自分に鞭を打たなくてはと決心するのでした

担当は
お初にお目にかかります
caboフレッシュのこぐれあやのでした

急に…

急に秋が深まり、肌寒くなってきましたが、みなさんは体調など崩してませんか？
そんな肌寒い空気に負けず、ダンスや演技の練習に熱く取り組んでおります

筋トレ・ストレッチ嫌いによる悲鳴がとんだかと思いきや、カボフレッシュのぐっさんから「いたじゃ～！」と痛さアピール
意外とみんな硬くなっていて、私だけじゃないと安心しました…(笑)
上半身のストレッチでは、みさきんが、私の長～い首に太刀打ちしようと試みたものの…静かなる鞭打ちになってしまったのでした
私に勝とうなんて、百年早いわ
ギャングスターズのポップな動きに慣れるべく、ダンスに演技、この基礎練期間を大事にしていきたいと思う、今日この頃でした

今日はナントギャングスターズ３（１幕）のあらすじが配られました
あの人が実は…
「え～っ？！」という展開に先が気になってしょうがない
…観たくなってきたでしょうこれは１月までのお楽しみ

そして本日、私えみり、バースデーでございました
カボツアーIN大洗でもサプライズパーティがあり、
今年二度目のお祝い
なんてありがたい
素敵な仲間に出会えた幸せを感じつつ、ステキに歳を重ねていくお手本になろうと、心に決めたのでした…

すっかり

すっかり秋らしくなっちゃって！
食欲と芸術の秋！！
すでにGANGSTARSに向けて走り始めたわけですが、
今日も楽しかったなぁー
懐かしのギャングステップをやったり、楽しい基礎ダンスナンバーをやったり
一作目の台本で台詞読みをしたり
あぁ、なんだか田舎に帰ってきたみたいな懐かしさと安心感…。

しっかし体と台詞まわしが、お、重い。
はやくエレクトラ体質をギャング体質に戻さなくちゃですね

それにしても今日はみんなして、おなか痛いリレーやっちゃったね（笑）
某社のこんにゃくゼリーはやっぱり美味しいね！でも食べすぎだけは注意だね！


みさき

はじめまして

ボク カボクン
ミンナ カツゼツ ガンバッテル？


今まで露出することのなかった我らがcaboのイメージキャラクター（仮）
本日お披露目にございます

ん？
caboのイメージに合わないって？

……

そんなことないですよ
とっても愛嬌があるし、いろんな表情をみせてくれます
足だってあげちゃうんだから

なにより、メンバーがカボくんのこと好きです

描きますはcabo代表ひらっち

これからもちょこちょこ登場していきますので、
どうぞよろしくです